YOGA & MINDFULNESS | STEGNA kwiecień
Zapraszamy serdecznie na wiosenny odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi i uważności (mindfulness) nad samym morzem na terenie przepięknej Mierzei Wiślanej :)
AKCJA
Warsztat jogi i minfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również powracać do siebie dzięki praktyce uważności m i n d f u l n e s s.
W tym:
Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;
Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym, z nauczycielami certyfikowanymi przez Oxford Mindfulness Centre oraz Mindfulness Association Polska i UK;
głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advanced Restorative Yoga Trainer;
głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;
a dodatkowo (w cenie):
strefa mini SPA (sauna, jacuzzi);
spacery brzegiem morza, które oddalone jest zaledwie 700 metrów od ośrodka.
DLA KOGO
Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.
CZAS
Weekend 12-14 kwietnia.
MIEJSCE
Stegna (Mierzeja Wiślana): Ośrodek Krakus położony na terenie pięknego lasu nadmorskiego.
PLAN*
Piątek:
17.30 Zjeżdżamy się
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja
Sobota:
8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer lub narty ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja
20.00 czas na SPA, gry planszowe i rozmowy:)
Niedziela:
8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*plan jest elastyczny
PROWADZĄCY
Krysia i Lukasz | Yoga Compass.
CENA
Uczestnicy:
940 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
1050 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.
Osoby towarzyszące:
500 zł | mini SPA; nocleg w nowym przestronnym pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.
PŁATNOŚĆ
500 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.
Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:
69 1050 1764 1000 0091 2226 7686
W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"
Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 12-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.
Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.
ZAPISY I INFORMACJE:
Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Krysia +48 510672569 | yoga.krysia@gmail.com
Namaste i do zobaczenia na macie:)