GDAŃSK ŚRÓDMIEŚCIE
grudzień 2024
PONIEDZIAŁEK | 19.45 kurs mindfulness MBCT-L Gabinety Psychoterapii Zielona | 20:00 kurs jogi dla zabieganych Almond
WTOREK | 19.45 kurs jogi pogłębiający praktykę ZSŁ
CZWARTEK | 18.45 kurs jogi dla zabieganych Almond | 19.45 kurs jogi pogłębiający praktykę ZSŁ
JOGA DLA KAŻDEGO
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich zainteresowanych praktykowaniem jogi, również dla osób początkujących. Poznasz na nich rozmaite sekwencje pozycji ze wszystkich grup asan (pozycji ciała - stojących, siedzących, skłonów, wygięć do tyłu i skrętów) równoważących ciało pod względem elastyczności i siły. Ponadto, nasze zajęcia są wzbogacone o elementy redukcji napięcia powięzionego ciała i rozwoju świadomości sensorycznej SATYA, głębokiego rozciągania Mindful Yin Yoga®, głębokiego relaksu Restorative Yoga® oraz praktyki uważności mindfulness.
Do grupy można dołączyć w każdej chwili; uczestników obowiązują karnety cykliczne lub na pojedyncze zajęcia. W tej grupie masz również okazję poznać nauczyciela i doświadczyć praktyki zanim zdecydujesz się na uczestnictwo w jesiennym kursie.
WSTĘPNY KURS JOGI, czyli JOGA DLA ZABIEGANYCH | HOTEL ALMOND
Zapraszamy na kurs wprowadzający w jogę. Jest to oferta skierowana do osób, które chciałyby doświadczyć jogi, ale mają tylko jeden dzień w tygodniu, aby uczestniczyć w zajęciach w zamkniętej grupie pod okiem wykwalifikowanej nauczycielki. ZAPISY
KURS JOGI POGŁĘBIAJĄCY PRAKTYKĘ w ZESPOLE SZKÓŁ ŁĄCZNOŚCI ZSŁ
Dla osób, które ukończyły Kurs dla Początkujących i są gotowe ugruntować oraz pogłębić swoją praktykę pod względem technicznym i kondycyjnym, aby przygotować ciało i umysł na nowe, trudniejsze asany.
Uprzejmie informujemy, że rozpoczęliśmy nabór na ziumowe kursy jogi. Serdecznie zapraszamy.
KURS FPFW, czyli JAK ZNALEŹĆ SPOKÓJ W PĘDZĄCYM ŚWIECIE
Program Finding Peace in a Frantic World w ustrukturyzowany, przemyślany i niezwykle angażujący sposób wprowadza w praktykę uważności. W stosunku do MBCT sesje FPFW oraz praktyki domowe są krótsze i nakierowane szczególnie na budowanie odporności na stres, promowanie równowagi psychicznej, wspieranie koncentracji. Dostosowany został do potrzeb szerszego kręgu odbiorców poza kontekstem klinicznym, m.in. dla studentów. Kurs powstał w Oxford Mindfulness Centre przy wydziale psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego w oparciu o najnowsze badania z zakresu neurobiologii oraz curriculum oksfordzkiego kursu MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy).
KURS MBCT-L MINDFULNESS FOR LIFE
Kurs Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu MBCT-L. „Mindfulness for Life” jest najnowszą adaptacją kursu MBCT opracowaną na Uniwersytecie w Oksfordzie. Skierowany do każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do świadomego przeżywania życia i zredukować cierpienie psychiczne tak, aby nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program jest częścią projektu badawczego. ZAPISY
Uprzejmie informujemy, że rozpoczęliśmy nabór na kursy mindfulness. Serdecznie zapraszamy.
Zapisy i prowadzenie:
Krystyna Rybińska +48 510 672 569 | yoga.krysia@gmail.com
Łukasz Rybiński +48 510 672 568 | yoga.lukasz@gmail.com
Hotel Almond Business & SPA Gdańsk
ul. Toruńska 12
Gdańsk Śródmieście
